INDIAN BALANCE
"Den Körper bewegen während die Seele ausruht"
Indian Balance – das fließende indianische Body-Mind-Soul Programm für Rücken, Bauch, Beine und Po, das die Sinne beflügelt und pure Energie bringt.
Indian Balance besteht aus einem ständigen Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Muskelkontraktionen. Die Kombination aus fließenden Bewegungen und bewusster Atmung setzt Ihre innere Energie frei und schärft Ihre Körperwahrnehmung.
Es werden Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit, Balance und Koordination trainiert. Gezielte Übungen trainieren die einzelnen
Muskelgruppen intensiv, formen den Körper und erleichtern das Abnehmen. Die begleitende indianische Musik fördert Konzentration, Motivation und Stressabbau.
Indian Balance ist für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet
und schnell erlernbar. Auch für Kinder geeignet, die fasziniert sind von den indianischen Namen der Übungen und so ganz nebenbei ihre Beweglichkeit trainieren, die Koordination und Motorik schulen und die Konzentrationsfähigkeit fördern.
Schnuppern Sie gerne nach kurzer vorheriger Anmeldung in einem meiner Kurse.
Kurs INDIAN BALANCE:
Freitags von 09:15 Uhr bis 10:15 Uhr
in der Helmuth-Heinzel-Halle in Geißelhardt
Pilates
„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."
(Joseph Pilates)
Das Pilates-Training ist ein Weg zu einem ganzheitlichen Körpertraining. Es kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, das "Zentrum" und die Körperhaltung gestärkt, so dass Rückenschmerzen vorgebeugt werden kann.
Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt, um ein individuelles, dem eigenen Können angemessenes und sehr effizientes Training zu ermöglichen.
Pilates fördert Beweglichkeit und Kraft ohne die Gelenke zu belasten.
Schnuppern Sie gerne nach kurzer vorheriger Anmeldung in einem meiner Kurse.
Kurs Pilates:
Freitags von 08:00 bis 09:00 Uhr
in der Helmuth-Heinzel-Halle Geißelhardt
